Khí hậu ngày hè nắng nóng khó chịu, còn điều gì tuyệt vời hơn khi được sử dụng những ly đồ uống chẳng những ngon, mát mẻ mà còn có công dụng thanh lọc cả cơ thể người dùng.
Cùng Top White điểm danh những nước uống giải nhiệt cơ thể và xem thử cơ thể chúng ta thích hợp với loại nào nhé!
1. Nước mía
Nước mía đó chính là loại món đồ uống được chế biến từ nguyên liệu mía bằng việc sử dụng cách xay ép để lấy nước. Nước mía vẫn luôn được ưa chuộng ở Việt Nam bởi vì có tính năng thanh nhiệt mà lại giá không cao. Khi ép mía chắt lấy nước uống, mọi người có thói quen cho vào thêm một trái quất hay là một tép cam, dứa để giúp gia tăng hương thơm cho đồ uống đó.
Bên trong nước mía sẽ có chứa loại Saccaro và chứa khá nhiều canxi, crom, coban, đồng… và vài loại vitamin A, C, B1… Thế nên, công dụng nước mía là có khả năng làm khỏe thận, bao tử, phòng chống bệnh ung thư, lọc thận, đẩy lùi lão hóa da và đó là thức uống thanh nhiệt giá rẻ, dễ dàng kiếm nhất ngày nay.
Nước mía được khuyên không nên dùng với người vẫn đang sử dụng thuốc, với người có bộ phận đường ruột yếu, hoặc là thường bị đầy bụng, đi lỏng… thì đừng bao giờ uống thường xuyên.
2. Nước trà xanh
Điều tuyệt vời nằm bên trong các lá trà xanh đó chính là hàm lượng EGCG, chúng được xem là thành phần chống lại quá trình oxy hóa cực mạnh có nguồn gốc từ tự nhiên giúp chẳng còn mệt mỏi, đau đầu lúc làm việc ở mức độ cực cao và luôn làm mát bề mặt da, lọc bỏ các độc tố tích tụ trên bề mặt da, làm mịn da. Trong thời tiết nóng, nước uống trà xanh là đồ uống thanh nhiệt giải độc vừa tốt với sức khoẻ, vừa có tác dụng giải khát.
Loại trà này tuy được dùng rất thông dụng nhưng lại khuyến cáo không nên sử dụng với những đối tượng bị mắc phải chứng bệnh thiếu máu, các bạn bị những chứng bệnh như loãng xương, viêm loét dạ dày, hay bị chứng táo bón, chứng suy nhược thần kinh và cả trẻ em nhỏ hơn 3 tuổi. Nhất là, đối với các bạn có tiền sử về chứng bệnh xơ cứng động mạch, bệnh cao huyết áp, bệnh sỏi đường tiết niệu hay là bệnh gan cũng nhớ là nên hạn chế. Đặc biệt, nếu chị em phụ nữ đang có kinh nguyệt, vẫn đang mang thai hay là cho con bú thì cũng không nên sử dụng loại trà xanh này nhé!
3. Nước râu ngô
Món thức uống này trước kia có nhiều ở nơi làn quê dân dã và sử dụng phổ biến hơn trong xã hội hiện đại. Nhằm giúp cho việc nấu thành nước, chị em hãy dùng tươi hay là phơi khô và dùng thêm với mía lau, lá dứa… sẽ cho ra loại nước thơm ngon, có thể lợi tiểu thanh nhiệt hiệu quả cho cơ thể người dùng.
Nói chung, loại nước thanh nhiệt làm mát da này thích hợp với rất nhiều đối tượng sử dụng. Tuy nhiên, với trường hợp người dùng chính là phụ nữ mang thai, biện pháp đảm bảo an toàn đó là tham khảo ý kiến của bác sĩ sản khoa phụ trác để có thể biết được chính xác số lượng nước nên sử dụng một ngày nhé!
4. Nước Atiso
Ngoài việc uống một số loại trà Atiso bán trong túi lọc, các bạn có khả năng sử dụng chính hoa Atiso để nấu thành đồ uống thanh nhiệt cho mùa nóng. Về tính năng trị bệnh, công dụng tuyệt vời của Atiso chính là bồi bổ gan, giúp lợi tiểu, chống độc. Bộ phận rễ của loại hoa này còn có tác dụng tốt với những người bị viêm thấp khớp, thống phong hay vàng da.
Thế nhưng, theo nghiên cứu thì dạng hoa Atiso luôn chứa khá nhiều sắt thế nhưng lại có ít các loại khoáng chất khác như kẽm, crom. Do vậy, lúc bạn lạm dụng loại trà này thái quá, có nhiều khả năng dẫn tới tình trạng chẳng còn ngon miệng, bỏ bữa…
Phương pháp dùng trà Atiso hiệu quả nhất chính là trong mỗi một ngày nên nấu ước chừng 10 – 20gr hoa tươi, hoặc là 2 – 3 túi lọc mỗi ngày.
5. Nước cam và chanh tươi
Chắc chắn món đồ uống thanh nhiệt đó đã rất quen thuộc đối với khá nhiều bạn. Về tác dụng các loại nước từ những quả chanh hay trái cam tất cả đều có hiệu quả tuyệt vời trong bước chuyển đổi dưỡng chất, giúp cho cơ thể chúng ta thanh mát, nâng cao sức khỏe và rất hữu hiệu với việc phòng tránh lão hóa da.
Một số gợi ý cần tuân thủ khi sử dụng nước chanh đó chính là đừng bao giờ pha chúng với nước có nhiệt độ quá nóng hoặc là lạnh quá mức; không được uống một lúc nhiều nước chanh, không uống chúng khi bụng đói. Đặc biệt, khi chúng ta bị chứng bệnh viêm loét dạ dày thì hãy sử dụng ít hoặc đừng dùng nước này nhé!
Xem thêm về kem tắm trắng hiệu quả
