Hè tới cũng là lúc nhiều đồ uống thanh mát giải độc tốt cho cơ thể lên ngôi. Chỉ là, ngoài những công dụng cực tốt thì chúng còn được cảnh báo không bao giờ sử dụng ở một số trường hợp cụ thể.
Hãy cùng Top White điểm danh những thức uống giải nhiệt cơ thể và xem thử bạn hợp với món đồ uống nào nhé!
Nước mía
Nước mía là một loại đồ uống được làm từ những cây mía bằng việc dùng phương pháp xay ép chắt lấy nước uống. Nước mía vẫn luôn được ưa chuộng ở Việt Nam bởi vì có tính năng thanh nhiệt mà giá thành thấp. Lúc ép mía chắt lấy nước uống, người ta thường bỏ thêm một quả quất hoặc chút cam, dứa để có thể gia tăng hương vị cho loại đồ uống này.
Thành phần bên trong nước mía sẽ có chứa hàm lượng Saccaro đồng thời có chứa nhiều canxi, crom, coban, đồng… và các thành phần vitamin A, C, B1… Chính vì lẽ đó, tác dụng nước mía là có khả năng làm khỏe thận, bao tử, ngăn chặn bệnh ung thư, lọc thận, phòng chống lão hóa da và đó là thức uống thanh nhiệt rất rẻ tiền, dễ dàng tìm kiếm nhất ngày nay.
Nước mía được cảnh báo tốt nhất là không nên dùng với người đang dùng thuốc, với các bạn có đường ruột yếu ớt, hay thường bị cảm giác đầy bụng, tiêu chảy… thì đừng bao giờ uống quá thường xuyên.
Nước trà xanh
Nước uống trà xanh được đánh giá là một trong những thức uống thanh nhiệt loại bỏ độc hiệu quả và an toàn bậc nhất. Mỗi một ngày uống 4 - 5 tách trà xanh khoảng 800 ml – 1 lít là có công dụng giúp đỡ toàn bộ cơ thể thanh nhiệt, loại bỏ độc, tránh được vô số bệnh lý ví dụ như bệnh cao huyết áp, cholesterol máu tăng,... Thế nhưng, chỉ nên uống vào các buổi sáng, trưa, chiều; đừng uống vào thời gian buổi tối để không ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Thức uống trà xanh này tuy được nấu uống rất thông dụng thế nhưng khuyên đừng nên uống với người bị chứng thiếu máu, những người bị chứng loãng xương, bệnh viêm loét dạ dày, dễ bị táo bón, suy nhược thần kinh và trẻ em dưới 3 tuổi. Đặc biệt, đối với người có tiền sử về các bệnh xơ cứng động mạch, cao huyết áp, bệnh sỏi đường tiết niệu hay là bệnh gan nhất định phải nhớ là nên giảm lại. Đặc biệt, nếu chị em đang có kinh nguyệt, vẫn đang mang thai hay cho con bú thì cũng đừng nên sử dụng loại trà xanh đó nhé!
Nước râu ngô
Râu bắp có thể nấu tươi hay phơi khô, được trộn và nấu với mía lau, lá dứa nấu nước uống thay nước lọc uống trong, có tác dụng lợi tiểu. Đối với những người bị bệnh cao huyết áp, tiểu đường dùng đồ uống này rất tốt.
Thực tế, loại nước thanh nhiệt làm mát da này thích hợp với khá nhiều đối tượng sử dụng. Chỉ là, ở trường hợp bạn là phụ nữ đang mang thai, biện pháp tốt nhất đó là tham khảo ý kiến của bác sĩ sản khoa phụ trác để biết chắc chắn số lượng nước cần dùng mỗi một ngày nhé!
Nước Atiso
Bạn có thể lựa chọn Atiso đã chế biến hay là còn tươi về nấu lấy nước uống như là. Hoa Atiso khi nấu chín có công dụng bổ gan, lọc máu, bổ tim, chống độc, lợi tiểu.
Cách thức uống trà Atiso tốt nhất chính là mỗi ngày chỉ nên uống ước chừng 10 – 20gr hoa tươi, hay là 2 – 3 túi lọc một ngày.
Nước cam và chanh tươi
Quả thật món đồ uống thanh nhiệt này đã cực kỳ thông dụng với khá nhiều chị em phụ nữ. Xét về công dụng nước chanh hay là quả cam tất cả đều có hiệu quả tốt ở việc chuyển đổi dưỡng chất, giúp cho cả cơ thể thanh mát, nâng cao sức khỏe và đặc biệt tốt với việc chống lão hóa da.
Một số gợi ý nênchú ý tuân theo lúc sử dụng nước chanh đó chính là đừng bao giờ pha nó với loại nước quá nóng hay lạnh quá mức; tốt nhất không nên uống cùng lúc quá nhiều nước chanh, đừng sử dụng nó lúc bạn đang đói bụng. Đặc biệt, nếu người dùng bị viêm loét dạ dày thì nhớ uống ít hoặc là đừng dùng loại nước này nhé!
Tham khảo thêm tắm trắng hiệu quả và kem dưỡng trắng da toàn thân nhé
